Písanie všetkými desiatimi vlastným tempom

Čo hovorí výskum o učení vo vyššom veku

Písanie všetkými desiatimi je pohybová zručnosť a tá sa učí opakovaním. Prehľadová štúdia z roku 2008, ktorá zhrnula výskumy o učení pohybových zručností počas celého života, prišla k povzbudivému záveru: aj keď pohybový výkon vo vyššom veku zvyčajne klesá, schopnosť učiť sa zostáva zachovaná a starší ľudia sa tréningom dokážu výrazne zlepšiť.

Poctivo treba dodať aj druhú polovicu. Pri jemných pohyboch rúk, kam patrí aj písanie na klávesnici, väčšina štúdií zistila u starších ľudí menší pokrok než u mladších. Rozdiely boli väčšie pri zložitých úlohách, pri jednoduchých sa mladší a starší učili veľmi podobne. Autorka z toho vyvodzuje, že pokles schopnosti učiť sa, ktorý prichádza s vekom, závisí od úlohy a nie je absolútny.

Zaujímavé je aj staršie zistenie psychológa Timothyho Salthousa. Skúmal pisateľov vo veku 19 až 72 rokov, ktorí písali rýchlosťou od 17 do 104 slov za minútu. Starší z nich reagovali pomalšie a pomalšie aj ťukali prstami, no pri písaní pomalší neboli, zrejme preto, že si v texte všímali znaky ďalej dopredu než mladší. Išlo o ľudí, ktorí písať už vedeli, nie o začiatočníkov. Ukazuje to však, že pri naučenej zručnosti vek sám osebe o rýchlosti nerozhodol.

Pre vás z toho vyplýva jednoduchá rada: počítajte s tým, že to môže ísť pomalšie než mladším, a dajte si čas. Kurz Prstokladu postupuje po malých krokoch. V prvých troch moduloch pribudnú v jednej lekcii dve, najviac tri nové klávesy.

Učenie vo vyššom veku môže ísť pomalšie. To neznamená, že nejde.

E-maily a správy pre rodinu

Podľa Eurostatu v roku 2025 posielalo alebo prijímalo e-maily 44 % ľudí vo veku 65 až 74 rokov na Slovensku. Správy cez aplikácie ako WhatsApp, Messenger či Viber si vymieňalo 41 % a cez internet telefonovalo alebo malo videohovor 45 %. Všetky tri čísla platia za posledné tri mesiace pred prieskumom.

Krátku odpoveď napíšete aj jedným prstom. Dlhší e-mail, blahoželanie alebo list vnúčaťu, ktoré študuje v inom meste, je iná vec. Keď prsty poznajú klávesnicu, oči môžu ostať na texte a myšlienku nemusíte prerušovať hľadaním ďalšieho písmena. Jedno obmedzenie vopred: Prstoklad učí písať na fyzickej klávesnici, nie palcami na mobile.

Slovenčina sa nezaobíde bez diakritiky. Na slovenskej klávesnici sú písmená ľ, š, č, ť, ž, ý, á, í a é v hornom číselnom rade a ďalšie, napríklad ó, ď, ĺ či ŕ, sa píšu mŕtvymi klávesmi: najprv znamienko, potom písmeno. Prstoklad diakritike venuje celý piaty modul. Zavináč, bez ktorého nenapíšete e-mailovú adresu, má v kurze vlastnú lekciu.

Dlhší e-mail sa píše ľahšie, keď nemusíte hľadať písmená.

Úrady, banka a lekár z domu

Občiansky preukaz s čipom sa vydáva od decembra 2013. Spolu so šesťmiestnym bezpečnostným osobným kódom, skrátene BOK, slúži na prihlásenie k elektronickým službám štátu. Portál slovensko.sk medzi nimi uvádza napríklad nahlasovanie zmien, podávanie žiadostí a sťažností, služby katastra a daňového úradu či elektronické zdravotníctvo.

Sociálna poisťovňa ponúka Elektronický účet poistenca. Prístup si aktivujete občianskym preukazom s čipom cez slovensko.sk a doplníte e-mailovú adresu a bezpečnostnú otázku. V účte potom nájdete prehľad vyplatených dávok, žiadosti podáte cez elektronické formuláre a reklamáciu cez kontaktný formulár. Do elektronickej zdravotnej knižky sa dostanete cez Národný portál zdravia, tiež s občianskym preukazom s čipom.

Internetové bankovníctvo a nákupy cez internet využívajú čoraz viac aj ľudia vo veku 65 až 74 rokov. Na Slovensku v roku 2025 uviedlo 36 % z nich, že za posledné tri mesiace používali internetové bankovníctvo, v roku 2023 to bolo 29 %. Za posledný rok nakúpilo cez internet 45 %, zhruba rovnako ako v priemere EÚ. V prieskume za rok 2024 sa 18 % z nich objednalo k lekárovi cez webovú stránku.

Pri každej z týchto vecí sa píše: meno a adresa do formulára, text žiadosti, správa banke alebo lekárovi. Keď sa nemusíte pozerať na klávesy, oči zostávajú na formulári a vidíte, čo práve vypĺňate. V žánri Financie a peniaze si pri tréningu môžete prepísať aj text o tom, ako spoznať phishing, teda podvodné e-maily, SMS či telefonáty.

Formulár sa vypĺňa pokojnejšie, keď máte oči na obrazovke.

Vlastné tempo a krátke cvičenia

Lekcia v Prstoklade trvá 5 až 8 minút a zopakovať ju môžete, kedykoľvek chcete. Denný tréning si nastavíte na 5, 10, 15 alebo 20 minút a poskladá sa z vašich slabých kláves, z opakovania a z textu. Presnosť, ktorú potrebujete na zvládnutie lekcie, si zvolíte sami: 90, 95 alebo 98 %.

Krátke a pravidelné cvičenie má oporu vo výskume. V klasickej štúdii z roku 1978 sa britskí poštoví zamestnanci učili písať na klávesnici v rôznych rozvrhoch. Najefektívnejšie sa učila skupina, ktorá cvičila raz denne hodinu, najmenej efektívne skupina s dvoma dvojhodinovými blokmi denne. Päťminútové cvičenia štúdia neskúmala. Krátke denné lekcie odporúčame preto, že stoja na rovnakom princípe: rozložiť tréning do viacerých dní.

Rýchlosť nie je jediné meradlo. V malom výskume Univerzity v Groningene z roku 2018 pracovali mladší (18 až 30 rokov) a starší ľudia (50 až 67 rokov) dve hodiny na úlohách s písaním a s myšou. Mladším s pribúdajúcim časom klesala presnosť písania, starším nie. Autori usudzujú, že mladší viac stavili na rýchlosť, kým starší sa chybám radšej vyhýbali. V Prstoklade uvidíte presnosť po každom cvičení rovnako ako rýchlosť.

Krátko, pravidelne a vlastným tempom.

Oči na obrazovke, nie na klávesoch

Výskumníci z fínskej Univerzity Aalto sledovali 30 ľudí pri písaní systémom na snímanie pohybu a okuliarmi, ktoré zaznamenávajú pohľad. Tí, ktorí písali všetkými desiatimi, sa pozerali na klávesnicu asi pätinu času, samouci približne dvakrát dlhšie. V rýchlosti sa výrazne nelíšili. Autori uzavreli, že písanie všetkými desiatimi nemusí byť rýchlejšie, ale dovoľuje nechať pozornosť na obrazovke.

Na obrazovke Prstokladu vidíte klávesnicu a ruky a zvýraznený je prst, ktorý má písať. Nemusíte sa preto pozerať dolu. Na klávesoch F a J nahmatáte malé výstupky, podľa ktorých ukazováky nájdu svoje miesto aj bez pozerania.

Ak je pre vás písmo malé, zväčšite si celú stránku v prehliadači: na Windows podržte Ctrl a stlačte plus, na Macu Cmd a plus. Vyberiete si svetlý alebo tmavý vzhľad a lekcie aj tréning si môžete spustiť na celú obrazovku, aby vás nič nerozptyľovalo.

Kto kedysi písal na písacom stroji, možno ocení zvuk písacieho stroja, ktorý Prstoklad vie prehrávať pri každom údere. Hlasitosť si nastavíte, a ak máte radšej ticho, zvuk vypnete.

Keď sa nepozeráte dolu, vidíte, čo práve píšete.

Pohodlné sedenie a dobre nastavená obrazovka

Ak nosíte bifokálne okuliare, na obrazovku sa zvyčajne pozeráte spodnou časťou skiel a hlavu pritom zakláňate. Americký úrad pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci OSHA preto odporúča obrazovku znížiť, aj pod bežné odporúčanie, a mierne ju nakloniť k sebe. Pomôcť môže aj vyššia stolička alebo samostatné jednoohniskové okuliare na prácu pri počítači. Aké okuliare sú pre vás vhodné, vám poradí očný lekár alebo optometrista.

Oči si oddýchnu, keď sa z času na čas zahľadíte na niečo vzdialené, napríklad na hodiny na stene. Pri menšej obrazovke OSHA pripomína, že môže byť potrebné text zväčšiť. V žánri Zdravie a pohyb si pri tréningu môžete prepísať aj texty „Ako sedieť pri počítači“ či „Prestávky pri práci s obrazovkou“.

Pri sedení odporúča OSHA tieto zásady:

• hlava vzpriamene, tvárou dopredu a v jednej línii s trupom,
• ramená uvoľnené, lakte pri tele a ohnuté približne v uhle 90 až 120 stupňov,
• zápästia a predlaktia rovno, zhruba rovnobežne s podlahou,
• chodidlá celou plochou na zemi alebo na podložke,
• obrazovka priamo pred vami, 50 až 100 cm od očí, horný okraj vo výške očí alebo mierne pod ňou.

Zdravotné účinky nesľubujeme. Pohodlné sedenie je však dobrý začiatok každého cvičenia.

Spomienky a rodinná kronika

Možno práve vy viete, kto je na starých fotografiách, odkiaľ pochádza rodinný recept alebo ako sa kedysi žilo vo vašej obci. Spomienky napísané na počítači môžete kedykoľvek doplniť a opraviť, vytlačiť pre celú rodinu alebo poslať e-mailom.

Pri písaní spomienok premýšľate, čo a ako povedať. Čím menej pozornosti potrebujú prsty, tým viac jej zostane na samotný príbeh.

V Prstoklade si môžete precvičiť aj vlastný text. Vložíte napríklad e-mail alebo poznámky a odpíšete ich. Na tréning máte aj 16 žánrov textov, napríklad História Slovenska, Slovenská literatúra alebo Slovensko: príroda a miesta. Každý text má overený zdroj a po jeho dopísaní príde otázka.

Na začiatok stačí málo: jedna spomienka týždenne, pokojne len pol strany. Nemusí byť hneď dokonalá. Opraviť ju môžete neskôr, keď vám písanie pôjde ľahšie.

Príbehy, ktoré poznáte len vy, si zaslúžia, aby ich niekto zapísal.

Pokrok, ktorý vidíte v číslach

Na začiatku si urobíte vstupný test. Kontrolné testy po týždni, dvoch týždňoch, mesiaci, pol roku a roku potom ukážu, ako sa vaše písanie mení. Test rýchlosti na 30 sekúnd, 1, 3 alebo 5 minút si môžete zopakovať kedykoľvek.

Po každom cvičení uvidíte údery aj slová za minútu, presnosť, chybovosť počítanú ako v školách a vaše najpomalšie klávesy. V histórii nájdete každé cvičenie, takže sa môžete pozrieť, ako ste písali pred mesiacom.

S tabuľkami z internetu sa porovnávať nemusíte. Vo veľkej štúdii Univerzity Aalto s takmer 169 000 účastníkmi bol priemer 52 slov za minútu, no priemerný vek účastníkov bol 24,5 roka a tri štvrtiny z nich mali 11 až 30 rokov. Dôležitejšie je porovnanie so sebou samým.

V rebríčku ostatní vidia len krstné meno alebo prezývku a mesto. Účasť v ňom je dobrovoľná a zobrazovanie si môžete kedykoľvek vypnúť. Po záverečnej trojminútovej skúške dostanete certifikát s rýchlosťou, presnosťou a chybovosťou. Vytlačíte si ho do PDF a jeho pravosť sa dá overiť cez odkaz.

Najdôležitejšie porovnanie je s vami samými spred mesiaca.

Ako začať

Nič nemusíte inštalovať. Prstoklad funguje v prehliadači na počítači, notebooku aj tablete s fyzickou klávesnicou, so slovenskou klávesnicou QWERTZ aj QWERTY, na Windows aj na Macu. Prvá lekcia začína klávesmi F a J a medzerníkom.

Učiť sa môžete aj spolu s ostatnými. Účastníci štátneho projektu Digitálni seniori podľa ministerstva oceňovali najmä praktickosť kurzov a možnosť učiť sa v známom prostredí. Ak by ste chceli trénovať v skupine, napríklad v klube seniorov alebo v knižnici, napíšte nám cez stránku Kontakt.

Na začiatok odporúčame:

• prvý týždeň len vstupný test a prvé lekcie, bez cieľov,
• denný tréning nastaviť na 5 minút a predĺžiť ho, až keď budete chcieť,
• ak vás chyby zbytočne brzdia, znížiť presnosť na postup na 90 % a neskôr ju zvýšiť,
• pred cvičením si upraviť stoličku a obrazovku a podľa potreby zväčšiť stránku v prehliadači,
• lekciu, ktorá nevyšla, pokojne zopakovať, veď je to tréning, nie skúška.

Začnite jednou lekciou. Ďalšia počká, kým budete chcieť.